YOGA PARA NIÑOS

Yoga para niños – Yoga Kids Colors

Es una clase de Yoga para niños, con Arte Terapia, música y baile, iniciando cada clase con un cuento para introducir las posturas del Yoga con diferentes formas (de animales, la naturaleza o formas de objetos) adaptadas a los niños de edades entre 3 y 11 años, combinando en cada sesión música donde bailamos e interactuamos y cantamos mantras para niños.  

Se utiliza la pintura con la realización de mandalas para fomentar su creatividad y expresión artística y con un cuento de reflexón hacemos un poco de meditacón y pasamos a la relajación, donde cada uno hace su Sabasana y cada clase termina con una actividad lúdica grupal donde se fomenta la fraternidad y la empatía en los niños.

Con la meditación se fomenta la practica de la quietud en su mente, su cuerpo físico y sus emociones y, al mismo tiempo, se practica el silencio interior y se ayuda a autogestionar desde pequeños la calma interior.  El Yoga puede prevenir el estrés infantil y evitar futuros problemas de conducta tanto en el contexto escolar como familiar.

Los beneficios del Yoga en los niños son muchos, puedes ver cómo aumenta su confianza, sensibilidad y la comunicación con otros niños.  Aprenden a gestionar su energía, aumenta el sentido de la comunidad y la armonía y todo esto jugando felices, que es como mejor aprenden cosas nuevas los más pequeños del hogar,

El Yoga les ofrece la oportunidad de mejorar su coordinación, equilibrio, flexibilidad, sentido del humor, autoestima, orientación y gestión de su energía y sus emociones en un marco positivo dentro de cada sesión y en un espacio elevado de sensibilidad y creatividad.

Además, aumenta la autoconfianza y el autocontrol, ayuda al el desarrollo de la espalda, tonifica los músculos y mantiene la elasticidad de niño, dando como resultado niños más saludables, emocionalmente estables, seguros y sobre todo Felices.

La práctica regular del Yoga en los niños refinará su equilibrio y coordinación muscular, tanto en el plano mental como en el físico, dándole mayor estabilidad en general.  Las Sesiones de Yoga Niños estimulan la calma emocional de los niños, su flexibilidad, seguridad en sí mismo, y consciencia, reforzando su autoestima.

Es muy beneficioso para niños con sindrome de Down, hiperactivos o introvertidos y con falta de atención.

 

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