SGA: Stretching Global Activo

El estiramiento de músculos y huesos es otra forma de hacer ejercicio. Pensad en cuando nos levantamos por la mañana, después de tener nuestro cuerpo durante varias horas en reposo lo bien que nos sienta movernos y estirar nuestros músculos poco a poco. Esa sensación...

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Embarazo y pilates: Buenos compañeros

Es el embarazo uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer y como tal requiere de muchos cuidados y mimos. Una alimentación sana, ejercicio moderado, descanso adecuado y ritmo de vida tranquilo.Si hace años los profesionales de la medicina recomendaban...

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Pilates Suelo, desafía a tu cuerpo

El Método Pilates tiene diferentes variantes en su práctica pero la más conocida sin duda es el Pilates Suelo (Matwork). El trabajo de suelo requiere un conocimiento de tu cuerpo y un control más elevado que el trabajo en máquinas, debido a que las máquinas pueden...

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¿Cómo prolongar la vida?. Hábitos saludables

Con pequeñas modificaciones en nuestra rutina diaria podemos mejorar nuestra calidad de vida, estos pequeños gestos consiguen que nuestro sistema sea más eficiente, ganando en salud y consiguiendo esa energía que notamos en falta. No es necesario un sacrificio enorme,...

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Método Pilates, mejora la salud a cualquier edad

El estrés diario unido a la falta de flexibilidad y el poco tiempo que nos dedicamos son problemas con los que tenemos que combatir cada día sin importar la edad. Para mejorar la calidad de vida necesitamos activar nuestro cuerpo y para esto cobra especial importancia...

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