Pilates: una buena forma de iniciarse en la práctica de ejercicio
El pilates al igual que otras actividades deportivas y todo tipo de ejercicio practicado de manera moderada siempre es saludable. Aquellas personas que no han hecho deporte en su vida y quieren empezar suelen hacerlo caminando, corriendo o con gimnasia de...
Alimentación: ¿Somos lo que comemos?
Alimentación es la base de todo en nuestra vida, nos guste o no, esta pregunta tiene una respuesta clarísima y es sí. Sí somos lo que comemos.A los factores genéticos que contra ellos sólo la ciencia puede luchar y en muchos casos todavía no lo ha conseguido, son el...
Mayores: Una buena edad para la práctica de pilates
Los mayores hasta hace poco desconocían que su calidad de vida podía mejorar muchísimo con el ejercicio. La práctica de pilates es importante y muy beneficiosa para todo el mundo, pero especialmente para las personas más mayores. En una edad en la que los huesos y...
¿Podemos combinar la práctica de pilates con otras disciplinas?
Disciplina es la base de cualquier práctica deportiva. Este post está dedicado a aquellos alumnos que ya llevan más tiempo con nosotros, los que ya conocen la práctica de pilates: su entrenamiento, sus formas y sobre todo que ya han comprobado los beneficios de la...
Mente sana en cuerpo sano o mens sana in corpore sano
Mente sana en cuerpo sano, o viceversa. Después de muchas etapas en nuestra vida sin cuidarnos demasiado o haciendo oídos sordos a comidas verdes, a ejercicio moderado, al deporte... Acariciando vicios absurdos o abusando de hábitos poco saludables… tal vez este sea...
Otoño 2015: Promociones y ofertas
Ya están aquí nuestras promociones de otoño. No te pierdas estas ofertas donde te enseñamos la metodología de pilates, te hacemos una ficha técnica personalizada y una valoración postural. Precios competitivos con los mejores monitores de Madrid. Curso de Inicio...
El equipo adecuado para una clase de pilates: ¿Preparados?
En el post del otro día os hablamos del origen de pilates y del pilates suelo, de la importancia de la combinación de ambas formas de practicar dicha disciplina y del equipo o aparatos necesarios para la práctica. Aunque ya lo hemos comentado en varias ocasiones...
Los orígenes del método Pilates: Pilates suelo
¿Pilates suelo o pilates máquinas? Esa es la gran duda de muchos de los usuarios de esta práctica. En sus orígenes esta técnica se practicaba en el suelo, pues todavía no existían los aparatos con los que se cuenta hoy en día que son cada vez más especializados y...
Deporte en verano, ¿como practicarlo?
El deporte es salud, eso está demostrado y todo el mundo lo sabe pero lo que muchos no comprenden es la importancia de dónde, cómo y cuándo practicarlo. Esto se pone de manifiesto en la época veraniega, cuando la temperatura ambiente es muy superior y afecta...