Ejercicio: el frío mejora el rendimiento

Si tenias en mente pasar el invierno descansando en casita y aplazar el ejercicio para tiempos mejores, hablando de temperaturas más suaves, debes conocer que el invierno es la mejor época para practicar tus rutinas deportivas. Todos los expertos coinciden que el...

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Embarazo: Ejercicios durante la gestación

 El cuerpo durante el embarazo va modificándose mientras la vida crece en su interior, esto crea un vínculo que será permanente. Este proceso lleva unos meses y ya sea o no el primer embarazo siempre surgen dudas y una de ellas es qué hacer para mantener una forma...

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Regalos: ¿que hacer con ellos si no han acertado?

Terminadas estas fechas nos encontramos con multitud de regalos en casa, algunos no son muy acertados, al menos para la persona que lo ha recibido. ¿Qué podemos hacer con esos detalles que no encajan con nosotros, no nos sirven o no sabemos para qué utilizarlos?Es muy...

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Propósitos de año nuevo: ya están aquí

Se termina el año y como cada navidad empiezan las tradiciones, montar el árbol de navidad, el portal de Belén, organizar las comidas familiares, la cena de empresa, la compra de regalos y los propósitos de año nuevo. Dicha lista se hace cada año más larga y, como...

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Pilates: ¿Quieres perder peso antes de navidad?

Pilates para perder peso. Es en estas fechas justo antes de lanzarnos al pollo y al polvorón cuando nos acordamos de perder uno o dos kilos antes de darnos el gran banquete. Sabéis que no estamos de acuerdo con estos altibajos ni en dieta, ni en alimentación, al final...

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Sedentarismo como forma de vida

En las últimas décadas la forma de vida de nuestros jóvenes y no tan jóvenes se ha ido modificando completamente. La población se ha ido adaptado a un estilo de vida en el que la actividad es cada vez más inactiva y la alimentación más insana, pero bueno hoy queremos...

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Rutina: ¿Aburrimiento?

Rutina, palabra que a más de una y de uno le pone los “pelos de punta”, ¿por qué asociamos esta palabra con el aburrimiento, con repetir una y mil veces las mismas actividades, las mismas tareas, las mismas funciones?Trabajos rutinarios, estudios rutinarios o incluso...

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