Ventajas del deporte en las mujeres embarazadas

La semana pasada pudimos ver los ejercicios recomendados durante el embarazo y esta semana nos detendremos en las ventajas que tienen esos ejercicios sobre nuestro cuerpo.Ventajas Psicológicas: Hacer ejercicio ayuda en la salud psicológica y emocional de la madre, las...

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Deporte durante la gestación

Durante el embarazo, el ejercicio físico tiene muchos beneficios siempre y cuando no existan complicaciones dentro de la gestación. En esta etapa no todos los deportes están recomendados pero si que hay muchos que ayudan a mantener una forma óptima aportando ventajas...

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Deporte en primavera: ¿Qué deporte practicas?

Cambio de estación, días más largos y ganas de disfrutar del aire libre. Esta combinación unida a temperaturas más agradables forman una mezcla perfecta para la práctica del deporte. Si a esto sumamos la llamada “operación bikini” previa a la época veraniega, veremos...

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Pilates para el dolor lumbar

El dolor lumbar es muy común en personas que padecen de degeneración de discos, hernias o, simplemente, sienten molestias en la zona tras haber cargado con mucho peso. A continuación os dejamos una secuencia de ejercicios para reducir el dolor lumbar:Activación...

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Mitos de la alimentación

Mitos por todos conocidos como los alimentos milagro, como las bayas de goji o las semillas de chía que curan todos los males o que las naranjas son los alimentos con más vitamina C forman parte de la creencia popular más arraigada. De pequeños nos hicieron creer que...

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Ejercicio: el frío mejora el rendimiento

Si tenias en mente pasar el invierno descansando en casita y aplazar el ejercicio para tiempos mejores, hablando de temperaturas más suaves, debes conocer que el invierno es la mejor época para practicar tus rutinas deportivas. Todos los expertos coinciden que el...

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